Constellation, le dépôt institutionnel de l'Université du Québec à Chicoutimi

Résumé

Les entraînements par intervalles de haute-intensité (HIIT), incluant les intervalles courts (IC) et les sprints par intervalles (SIT) sont caractérisés par de courts efforts d’intensité élevée entrecoupés de périodes de récupération. Ces méthodes d’entraînement sont particulièrement efficaces pour générer des stress métaboliques lors des séances permettant de générer des adaptations périphériques. Le préconditionnement ischémique (IPC) consistant à l’induction d’épisodes de compressions artériels répétés de brève durée, est également reconnu pour son impact périphérique et a été associé à des gains sur la performance lors d’efforts intenses.

Néanmoins, la combinaison des deux méthodes est très peu étudiée, spécifiquement d’un point de vue relatif à l’oxygénation musculaire, une réponse physiologique importante identifiée lors des HIIT et après l’IPC. L’objectif de cette étude était de caractériser les impacts physiologiques et relatifs à la performance lors de la combinaison des deux techniques, soit de l’IPC préalablement au IC et aux SIT. Les résultats démontrent des changements hémodynamiques, durant les fractions d’effort et de récupération, lors des deux protocoles HIIT. Lors des SIT, l’IPC permettait également une augmentation de la puissance pour la deuxième série d’effort. Ces résultats suggèrent que l’IPC pourrait influencer les adaptations découlant de l’entraînement en modifiant les paramètres d’oxygénation musculaire lors des séances SIT et IC et en permettant une augmentation de la charge de travail.

High-intensity interval training (HIIT), including short intervals (SI) and sprint interval training (SIT), is characterized by short bouts of high-intensity exercise interspersed with actives or passives recovery periods. These training methods are particularly effective by the induction of metabolic stress during exercise sessions, allowing the creation of peripheral adaptations. Ischemic preconditioning (IPC), implied inducing repeated, brief episodes of arterial compression, the method is also used for the induction of peripheral effects and is associated with performance improvements during high-intensity exercise.

Nevertheless, the combination of the two methods has been scarcely studied, particularly with a specific observation of muscle oxygenation, an important physiological response observed during HIIT and following IPC application protocol. The aim of this study was to characterize the physiological and performance-related effects of combining these two techniques: IPC performed prior to SI and SIT sessions. The results demonstrated hemodynamic changes during both exercise and recovery intervals in the two HIIT protocols. During SIT, IPC also increased power output during interval in the second set of exercise. These results suggest that IPC prior exercises could influence training adaptations by modifying muscle oxygenation during SIT and SI sessions and by an increase in training workload.