Constellation, le dépôt institutionnel de l'Université du Québec à Chicoutimi

Résumé

Introdução: Evidências científi cas atuais apontam que a falta de resistência da musculatura lombar é o principal fator para desenvolvimento das dores lombares. O exercício físico em geral tem se mostrado benéfi co para recuperação da funcionalidade bem como para melhora dos sintomas clínicos dos pacientes com lombalgia crônica.

Objetivo: Avaliar os efeitos de um treinamento físico por meio dos exercícios de Pilates de solo nas variáveis de dor, flexibilidade, equilíbrio, força e resistência dos músculos lombares em pacientes com lombalgia de origem desconhecida.

Método: Foram avaliados 12 pacientes com lombalgia crônica (idade média de 33 anos), que realizaram um período de treinamento com o método tradicional de 13 exercícios Pilates (básico e intermediário no mat), duas vezes na semana, com duração de uma hora, durante um total de 11 semanas. As principais medidas de resultados analisadas pré- e pós-treinamento Pilates foram: (1) flexibilidade (Banco de Wells), (2) equilíbrio unipodal (plataforma de força), (3) força lombar (dinamometria), (4) resistência lombar (teste de Sorensen), e dor (Escala Visual Analógica: EVA).

Resultados: A amostra fi nal do estudo foi de quatro voluntários devido à perda experimental. Os resultados mostraram uma diminuição significativa da dor (P < 0.05), mas nenhuma diferença significativa entre pré- e pós-treinamento Pilates para as demais variáveis, apesar da leve melhora na fl exibilidade e força.

Conclusão: Os resultados do presente estudo apresentaram efeitos benéfi cos do treinamento Pilates para diminuir os sintomas de dor. Entretanto, novos estudos com maior número amostral devem ser realizados para melhor estabelecer os protocolos de exercícios Pilates em pacientes com lombalgia crônica.

Introduction: Scientific evidences report that poor back muscle endurance is the most risk factor for developing low back pain. Overall, physical exercise has been effective to recovery of the functioning as well as to improve the clinical symptoms of patients with low back pain.

Objective: To assess the effects of Pilates training on mat in variables of flexibility, balance, strength and endurance of the lumbar extensor muscles in patients with low back pain unknown.

Method: 16 patients with chronic low back pain (mean age 33 yrs) performed a training program with a mat method of 13 Pilates exercises (basic and intermediate), 2 x a week for a session of approximately 1h, during 11 weeks. The main outcome measures analyzed before (pre-) and post-Pilates training were: fl exibility (sit-and-reach during a Wells test), unipodal support (under a force platform), strength (lumbar dynamometer) and endurance (Sorensen test) of lumbar muscles and pain (VAS).

Results: Significant decrease of the pain was found (P < 0.05). However, no significant changes were found for other variables analyzing in pre- and post-training, although the slight improvement in the flexibility and strength.

Conclusions: The results of the present study showed the effi cacy of the Pilates exercises to decrease pain. However, more studies would be conducted using much more subjects to establish better standardization of Pilates exercises in patients with low back pain.