Constellation, le dépôt institutionnel de l'Université du Québec à Chicoutimi

Résumé

En raison des nombreux défis d’adaptation et des divers changements entraînés par la période de transition vers les études universitaires, les étudiants se retrouvent fréquemment aux prises avec des problématiques de santé mentale tels que la dépression et l’anxiété au cours de cette étape de vie importante. Les saines habitudes de vie constituent des stratégies et des composantes essentielles au maintien d’une bonne santé mentale (Doré, Pigeon, & Roberge, 2015; Charbonneau, 2015), mais semblent être difficiles à maintenir pour les étudiants universitaires. Un des facteurs d’abandon important de ces habitudes et souvent soulevé serait le manque de motivation à pratiquer l’activité physique (Deci & Ryan, 2008b; Nelson, Kokos, Lytle, & Perry, 2009) et à adopter de saines habitudes alimentaires (Nelson et al., 2009; Ryan & Deci, 2000). L’objectif de la présente étude est d’évaluer les associations entre la motivation autodéterminée à faire de l’activité physique et à avoir une saine alimentation sur l’adoption de ces comportements et d’en mesurer l’impact sur la santé mentale des étudiants universitaires. Il s’agit de vérifier si les étudiants universitaires qui sont motivés et qui maintiennent de saines habitudes de vie durant leurs études ont une meilleure santé mentale. La présente étude a été réalisée auprès de 106 étudiants de l’Université du Québec à Chicoutimi et le cadre théorique ayant servi à la réaliser est la théorie de l’autodétermination de Deci et Ryan (1985). Les cinq variables sélectionnées sont : la motivation à la pratique d’activité physique et à la saine alimentation, la pratique d’activité physique, la saine alimentation et la santé mentale. Les données ont été récoltées au début du premier trimestre universitaire à l’aide de questionnaires auto-rapportés. Les résultats démontrent que la qualité de la motivation a un impact significatif sur la pratique d’activité physique et sur l’adoption de saines habitudes alimentaires chez les étudiants universitaires. Toutefois, les résultats ne démontrent pas de relations significatives entre la motivation spécifique aux saines habitudes de vie et la santé mentale. Cependant, les analyses supplémentaires identifient un lien significatif entre la motivation autodéterminée spécifique à la pratique d’activité physique et certains sous-facteurs prédisant la santé mentale (moins de perte de confiance et moins de symptômes anxio-dépressifs). En terminant, les résultats n’indiquent pas de lien entre la pratique d’activité physique et la santé mentale, mais permettent de constater des liens significatifs entre la saine alimentation et la santé mentale. Les résultats des analyses supplémentaires précisent que les comportements de saine alimentation ont un impact au niveau de la perte de confiance en soi et de la dysfonction sociale. Bien que les résultats de la présente étude commandent la prudence quant à leurs généralisations, la discussion en propose une analyse détaillée et leur contribution à l’état des connaissances empiriques.